古来インドで生まれ継承されてきた考えやテクニックに基づいて、その恩恵を今(現代人)に引継ぐヨガで、古来の文献を解明し南インドVinod kumar師により伝えられ、世界に発信されています。
また、パタジャンリのヨーガスートラの文献に徹した世界初のヨーガ大学kaivalyadhamaで取得した技法を基本に、現代に合わせ指導していきます。
「ヤマ、ニヤマ(生活規律を守り)」「アーサナ(姿勢)」「プラーナヤ―マ(呼吸活動のコントロール)」「ムドラ(手や指の仕草)」「バンダ(締め付け)」「ディヤ―ナ(瞑想)」により心と体に総合的に働きかけるヨガです。
ゆったりとした深い深呼吸と姿勢、体を緩めるための努力によって心の緊張をとり、筋肉と関節をゆるめてリラックスすることで快適な感情へとつながっていきます。また柔軟性・安定性・快適さへの促進をすることができます。
老若男女問わず、どなたでも楽しく気持ちよさを体験していただけます。

アドバンスヨーガとは・・・

伝統ヨガ同様、緩やかなアーサナを行い、ここでは完成姿勢を保つ時間を徐々に長くしていき心身の安定感を積み重ねていくことで心身を調和した状態へと導いていきます。また「アーサナ」は保持された「姿勢」であることを意識して練習していきます。
アーサナ本来の目的は「心をトレーニングすること」にあります。
次々とポーズを取らせたり、それによって呼吸が上がったり、また無理な姿勢を取らせることはありません。
基本のアーサナで「姿勢」を保つことが安定してきたらアドバンスのアーサナを指導していきます。
また、プラーナヤーマについても呼吸の保持であるクンバカとバンダの技法も徐々に指導していきます。
クリヤ(浄化法)実習も行い、ハタ・ヨーガのトータル的な練習法を行っていきます。